- Kdaj, kje in kako saditi drevesa na vrtu
- Beton kot zaključni element opremljanja?
- Feng shui in ogledala
- Sončna elektrarna: samooskrba in zaslužek?
- Nasveti za bolj prijetno pisarno
- Pametni dom? Zakaj pa ne ...
- 10 trendov, ki jih nikar ne uporabljajte več
- Osnove kombiniranja oblik kopalniških ploščic, barv in vzorcev
- Pisarna in barve
- Z novim letom so obvezni javljalniki CO
- Prijetni prostori v mansardi
- Ogrevanje: še je čas za zadnje popravke
- Bivalni prostori zaživijo z dekorativno stekleno opeko
- Želite večjo kopalnico - uporabite steklo
- S pravilnim prezračevanjem vedno svež zrak v bivalnih prostorih
- Pogosta vprašanja glede toplotne črpalke
- Izognite se napakam pri obnovi kopalnice
- Feng Shui in rdeča barva
- Pravilna osvetlitev jeseni in pozimi za večje bivanjsko ugodje
- Odprti a hkrati ločeni prostori
- Kako izbrati prave talne ploščice?
- Les – pozabljeni vir energije se vrača
- 18 zanimivih oblik lebdečih stopnic
- Nekaj idej za opremo majhne kopalnice
- Nekaj nasvetov kako narediti domačo pisarno bolj fukcionalno
- Opremite svoj dom s pridihom Maroka
- Izkoristite prostor pod stopnicami
- S toplotno črpalko do nižjih stroškov tudi v starejši hiši
- 5 načinov vgradnje umivalnika
- Zunanji leseni podi so trajni le z redno nego in premazi
- Adijo zavese - pozdrav Wi-Fi senčilu
- Okolju prijazne (eko) ideje za dom
- Kaj vas bo grelo jeseni?
- Polaganje parketa
- Obnova parketa
- Kaj moramo vedeti pred polaganjem parketa
- Terasa - oaza doma
- Kamin v kopalnici?
- Enostavni triki za več prostora!
- Nakup nape - kaj je potrebno upoštevati?
- Pred šolo uredite sobo za najstnika
- Preproste poti za ureditev doma v skladu s feng shui-jem
- Feng shui v pisarni
- Balkon in feng shui
- Lakiranje in oljenje parketa
- Kaj moramo vedeti o parketu pred vselitvijo?
- Kaj moramo vedeti pred izbiro parketa?
- Terase
- Kako povečati majhno stanovanje
- Barve po načelih feng šuja
- Nekaj osnovnih nasvetov za vzdrževanje lesenih talnih oblog
- Neustrezno brušenje parketa
- Načini in tehnike polaganja parketa
- Estrih iz litega asfalta
- Sestavite si popolno stanovanje
- Talne obloge na terasah in v utah
- Okrušene, razklane in razpokane ploščice
- Zaščita lesa: naravne smole, olja in voski
- Poškodbe pri ploščicah ob prevzemu objekta
- Klimatsko napravo v vsak dom
- Laminat ali parket? Dileme pravzaprav ni!
- Talno ogrevanje: manjši stroški in vedno tople noge
- Barvni dodatki oplemenitijo belo pobarvano stanovanje
- Uporabnost in estetika v opremi kopalnic z roko v roki
- Steklene prizme so zopet IN
- Prenavljate pisarno?
- BIVA – Strast iz Merkurja
- Oblaganje kopalnice
- Star bobrovec kot talna obloga
- Kamin ne vleče
- Parket tudi v kopalnice!
- Fugiranje keramičnih ploščic
- Barvne spremembe lesenega poda
- Inoks - nasveti za vzdrževanje
- Priporočili za klimatizacijo delovnega mesta
- Nekaj nasvetov za večje užitke v savni
- V savni se pospeši prebava
- Dobro počutje v lastnem domu si zagotovimo sami
- Otroška soba je njihov svet
- Zunanja talna obloga iz keramičnih ploščic
- Značilnosti laminatov in njihova razdelitev
- Neravno položene ploščice
- Nakup pohištva - katera vprašanja zastaviti prodajalcu?
- Opremljanje otroške sobe
- Spalnica: izbira ustreznih barv
- Pravila savnanja!
- Varna razsvetljava
- Ustrezna osvetlitev
- Prijetno in varno v otroški sobi
- Talno ogrevanje in talne obloge
- Dnevna soba: omare in police
- Vrste sobnih peči
- 10 preprostih projektov za obnovo vaše kuhinje
- Talne obloge iz lesa in lesenih materialov
- Polaganje stenskih ploščic
- Polaganje talnih ploščic
- Vloga vhodnega prostora v vaši zgradbi
- Laminatne talne obloge
- Barvni načrt za naše zidove
- Načrtovanje domače pisarne
- Da bo bivanje naših gostov bolj prijetno
- Estrih mokra ali suha izvedba
- Prednosti pri ogrevanju na zemeljski plin
- 9 strokovnih nasvetov za boljše ogrevanje
- Prednosti ogrevanja na drva
- Električno ogrevanje je res najcenejše?
- Pravilna razporeditev elementov v kuhinji
- Vsak ima lahko svojo savno!
- Vodne postelje
- Lokalna regulacija talnega ogrevanja
- Vizualno spreminjanje prostora
- Les je najnaravnejši način pridobivanja toplote
Nekaj nasvetov za večje užitke v savni
Prihaja zima, z njo pa tudi mrzli večeri, ko se je prijetno nekje pogreti, hkrati pa narediti tudi nekaj zase. Ena od možnosti je seveda savna. Večina vas je že verjetno obiskala savno in že veste veliko o savnanju, za tiste, ki pa še niste doživeli te sprostitve pa smo za vas napisali par informacij in nasvetov.
Beseda Savna je finskega izvora in pomeni kopel in prostor za kopel. Savna je finska zadeva že od nekdaj, saj zgodovina savne na Finskem sega že tisočletje nazaj. Na Finskem je danes več savn kot avtomobilov. Savna se je pričela dogajati kot neke vrste kopalnica. Zaprt, dobro ogrevan prostor je bil namenjen predvsem osebni higieni.
Poznamo finsko, turško in infrardečo savno. Finska savna je zaprt prostor, manjša soba, kjer je v enem kotu peč, na kateri je naložen kup kamenja. Ob stenah so klopi do višine približno 1.5 metra. V savni je tudi vedro vode in metlice iz svežih, voljnih brezovih vejic. Iz vedra se meče vodo na ogreto kamenje, kjer voda v trenutku izpari in dodatno ogreje prostor. Temperatura v savni je okrog 80-100 stopinj Celzija. Turško savno drugače imenujemo tudi parna kopel. Temperatura ni tako visoka kot v finski savni. Giblje se med 42 in 45 stopinj celzija. Relativna vlažnost zraka pa med 45 in 65%. Zaradi visoke vlažnosti in prisotnosti arom eteričnih olj parna kopel blagodejno vpliva na dihala. Pri infrardeči savni se z električnim segrevanjem posebne keramike ustvarja infrardeča energija iste kvalitete kot je naravna toplota sonca. Temperatura v kabini je med 40 – 65 stopinj Celzija. Poleg tega pa so v tej savni še odprtine za izdatnejše kroženje svežega zraka, ker tu ni potrebno toliko odvisnosti od prilagajanja ohranjanju notranje temperature, kot je to primer pri tradicionalnih savnah.
Pred vstopom v prostore savne se je potrebno najprej stuširati in obrisati. V savni sedite na svojo brisačo na eni od nižjih klopi, noge pa imejte v višini telesa in tam obsedite nekaj minut, da Vas prijetna vročina preplavi po vsem telesu in odpre kožne pore. V savni ostanite toliko časa, kolikor Vam prija. Preselite se pod tuš, tokrat naj bo malce bolj hladen. Čim bolj hladna je voda tem večji bo učinek in bolje se boste počutili po savnanju. Pred ponovnim savnanjem se zopet stuširajte. Tokrat si v savni vzemite nekaj več časa, umirite se in uživajte v toploti. Savni zopet sledi mrzla kopel ali tuš. V savni vaše telo izgubi veliko količino telesnih tekočin, zato je potrebno že med in po savni piti.
Savna ustreza vsakomur, ki se zaveda svojih omejitev.
Omejuje tako psihični kot fizični stres. Bolečina in napetosti v mišicah in sklepih zbledi in mnogim savna pomeni zagotovilo za dober nočni spanec. Krvni obtok je povečan, kar pomeni tudi boljšo prekrvavitev kože. Pospešeno znojenje je pomembno za izločanje soli in strupenih snovi iz telesa, čisti pa tudi kožne pore. Povrhnjica se lažje in hitreje obnavlja, ker se poroženela oz. odmrla koža hitreje odstrani. Ima pa še veliko drugih zdravilnih učinkov za vaše telo. Meni osebno je bolj pri srcu turška kot finska savna, zaradi nižje temperature, mislim pa da bo potrebno poizkusiti še novejšo infrardečo savno. Pa vi, se radi savnate, katera savna je vam najljubša ali pa si še niste vzeli časa za razvajanje svojega telesa v tej smeri?
vir: Student-info
26. december 2007